Beschreibung
Tiefste Preise in der Schweiz bei Nahrungsergänzungen! Leicht dosiertes Vitamin D3! Vitamin D3 unterstützt den Knochenaufbau, stärkt die Muskeln und das Abwehrsystem, schützt vor Darmkrebs sowie vor Gefässerkrankungen. Im Winter haben 90 % der Bevölkerung in den nördlichen Ländern einen Vitamin D Mangel.
Was ist Vitamin D?
Vitamin D3 zählt zur Gruppe der fettlöslichen D-Vitamine und kann vom menschlichen Organismus nur durch tierische Nahrungsmittel aufgenommen werden. Die Aufnahme allein reicht allerdings noch nicht aus, denn erst durch die zusätzliche Einwirkung von Sonnenlicht kann das Vitamin seine positive Wirkung entfalten. Hört sich kompliziert an? Ist es aber nicht, denn die Aufnahme von Vitamin D ist leichter, als Sie vermuten: Der Körper kann 90% Prozent Vitamin D mithilfe des Sonnenlichts selbst bilden. Durch Sonneneinstrahlung auf die Haut erfolgt die Umwandlung in Vitamin D2 und Vitamin D3. Im Sommer reichen dann durchschnittlich drei mal 15 Minuten UV-Strahlung pro Woche aus. Ein ausgedehnter Urlaub im Süden ist für einen gesunden Vitamin D3-Haushalt aber nicht notwendig, halten Sie lediglich Gesicht und Hände frei. Und die gute Nachricht für Menschen mit hellem Hauttyp: Je heller die Haut ist, desto besser können die Sonnenstrahlen zur Produktion von Vitamin D3 beitragen.
Wo findet man Vitamin D?
Enthalten ist Vitamin D3 in Fisch und Fleisch (vor allem Leber) sowie Milch und Champignons. Die empfohlene Tagesmenge in der Nahrungsergänzung liegt gemäss Verordnung (Schweiz) bei maximal 5 Mikrogramm, was 200 IE entspricht.
Dosierung
Gemäss Verordnung des EDI sollte die maximale Einnahme durch Ergänzung täglich 200 IE nicht überschreiten. Andere Quellen sprechen von höheren Tagesdosen.
Bei einer Dosierung höher als 400 IE empfehlen diverse Quellen zur Verhinderung vom Absinken des Vitamin K2 Spiegels pro 1’000 IE die zusätzliche Einnahme von 45 Mikrogramm Vitamin K2. Diese Angaben sind stark individuell und nicht gefestigt.
Inhalt und Nährwerte
180 Kapseln Vitamin D3 (Cholecalciferol) zu je 400 IE (=400 IU oder 10 Mikrogramm). 10 Mikrogramm entsprechen 200%* der für Erwachsene zugelassenen Tagesdosis.
Weitere Zutaten: Olivenöl in Spuren, Kapselhülle aus Gelatine, Wasser und Glycerin. Produkt ist frei von Hefen, Gluten- und Sojafrei, enthält keine Spuren von Nüssen, Milch und Eiprodukten oder Muscheln.
Einnahmeempfehlung
Nehmen Sie als Sportler täglich eine Kapsel zu einem Getränk, zu einer Mahlzeit mit Fett.
* Prozent der maximalen Tagesdosis nach Verordnung des EDI über Speziallebensmittel (817.022.104). Gemäss Art. 20 Abs. 8 darf der Vitamingehalt in der Tagesration bis zu 300 Prozent des Gehalts betragen, um spezifischen ernährungsphysiologischen Bedürfnissen bestimmter Bevölkerungsgruppen gerecht zu werden.
